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我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受(shòu )到重力的(de )作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的压力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力(lì )，明白了(le )吗？

看见(jiàn )是顾潇潇，艾美丽哎哟一(yī )声：怎么(me )是你呀，吓死我了(le )，大早上(shàng )还没打起床号呢(ne )，你瞎折(shé )腾啥？

顾(gù )潇潇一见(jiàn )到她回来(lái )，迫不及待的就问：蒋少(shǎo )勋有没有(yǒu )对你做什(shí )么？

经过(guò )了快一个(gè )月的训练，她以(yǐ )为她们就(jiù )算体能不(bú )好，也不(bú )会差到哪(nǎ )里去，不至于跑(pǎo )十分钟就(jiù )开始喘。

对上蒋少(shǎo )勋更黑的(de )脸色，她猛地捂住胸口：教，教官(guān )，我不喜(xǐ )欢你了，你，你你(nǐ )，你千万不要乱(luàn )来，我是(shì )不会从你(nǐ )的。

说着(zhe )她又要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被(bèi )子掀了：这可是你(nǐ )之前说的(de )要加训，赶紧起来，难道(dào )你还想一(yī )直输给吴(wú )倩倩不成(chéng )？